हमेशा खुद को स्वस्थ और फिट रखने की कोशिश करने वाली अभिनेत्री कियारा आडवाणी ने अपने आहार और फिटनेस के राज के बारे में बात की।
कियारा की सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू की कुछ बूंदों के साथ पीने से होती है।
कियारा का पसंदीदा नाश्ता कुछ फलों के साथ ओट्स लेना है। वह अपने नाश्ते के कटोरे में ताजे मौसमी फल जैसे सेब, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और कभी-कभी संतरे शामिल करना पसंद करती हैं।
अभिनेत्री का दिन का पसंदीदा भोजन उनका प्री-वर्कआउट स्नैक है, जो सेब के स्लाइस के साथ 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर है, जिसे वह आमतौर पर शाम 4 बजे के आसपास खाती हैं |
कियारा लंच में घर का खाना पसंद करती हैं। वह रोटी को दाल, सब्जी और यहां तक कि पनीर से बनी डिश के साथ भी बनाना पसंद करती हैं। वह इस बात का ध्यान रखती हैं कि वह दिन में कम से कम 2 तरह की सब्जियों का सेवन करें।
रात के खाने के लिए, वह रात में मछली खाने की कोशिश करती है क्योंकि वह सैल्मन से प्यार करती है। यदि नहीं, तो उसका रात का खाना लगभग उसके दोपहर के भोजन के समान ही होता है।
वह अपने भोजन में अत्यधिक नमक और तेल से परहेज करती हैं और सोडियम उनके आहार में पूर्ण 'नहीं' है। अपने खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए वह हर चीज में नींबू डालती हैं।
कियारा की पसंदीदा मिठाई डार्क चॉकलेट है, लेकिन चूंकि चीनी उसके आहार से बाहर है, इसलिए वह कुछ चीनी मुक्त डार्क चॉकलेट खाना पसंद करती है |
कियारा अपनी डाइट के पोर्शन कंट्रोल में बहुत विश्वास करती हैं। उनके अनुसार, वह जो कुछ भी खाती हैं उसकी मात्रा को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।